「歯と口の健康週間」に、お口のケアを見直しましょう

こんにちは。我孫子中央歯科室です。

6月4日は「むし歯予防デー」でした。
「6（む）4（し）」という語呂合わせから、この日は歯やお口の健康について考えるきっかけとなっています。
もともとは「歯の衛生週間」として広まりましたが、2013年からは「歯と口の健康週間」と名称が変わり、現在も6月4日から6月10日にかけて、全国で歯やお口の健康に関する啓発活動が行われています。
毎日歯みがきをしていても、むし歯は気付かないうちに進行していることがあるので注意が必要です。
そのため、日頃のセルフケアとあわせて、定期的に歯科検診を受けることが大切です。
そこで今回は、むし歯予防デーにちなんで、むし歯予防の大切さや今日からできる予防方法をご紹介します。

むし歯は「予防」が大切

むし歯は初期の段階では、痛みなどの自覚症状がほとんどない場合があります。そのため、「痛くないから大丈夫」と油断しているうちに、知らない間に進行してしまうことも少なくありません。むし歯が進行すると、歯を削る範囲が広がったり、神経の治療が必要になったりすることがあります。治療回数が増えるなど、患者さまへの負担が大きくなることもあります。
そのため、痛みが出る前からむし歯を予防することが大切です。症状が出てから歯科医院に行くのではなく、むし歯になる前や進行する前に定期的な検診を受けることで、むし歯の早期発見や予防につながります。

お口の健康は全身の健康にもつながります

歯とお口の健康を保つことは、生涯にわたって自分の歯で食事を楽しむためにも大切です。しっかり噛んで食べることで、バランスの良い食生活にもつながります。
また、お口の健康は全身の健康とも深い関係があります。たとえば、歯周病などのお口のトラブルは、糖尿病をはじめとした生活習慣病と関わりがあることが知られています。

このように、健康な毎日を送るためにも、歯やお口のケアを続けることが大切です。

今日からできるむし歯予防

丁寧に歯みがきをする

歯と歯の間や奥歯の溝、歯と歯ぐきの境目は、汚れが残りやすい場所です。みがき残しがないように意識して歯みがきをしましょう。

デンタルフロスや歯間ブラシを使う

歯ブラシだけでは取れない汚れもあります。歯と歯の間は、デンタルフロスや歯間ブラシを使ってケアするのがおすすめです。

甘いものをだらだら食べない

甘いものを長時間食べたり飲んだりすると、お口の中がむし歯になりやすい状態になります。間食の時間を決めるなど、食べ方にも気を付けましょう。

定期的に歯科検診を受ける

むし歯は初期段階では自覚症状が出にくいことがあります。定期的に歯科検診でチェックを受けることで、早期発見や早期予防につながります。
また、歯科医院ではむし歯のチェックだけでなく、歯みがきでは落としきれない汚れのクリーニングや、一人ひとりに合ったみがき方のアドバイスも受けられます。

むし歯予防デーをきっかけに、お口の健康を見直しましょう

「むし歯予防デー」や「歯と口の健康週間」は、ご自身のお口の健康を見直す良いタイミングです。
毎日の歯みがきに加え、定期的に歯科検診を受けることで、むし歯や歯周病の予防につながります。痛みや違和感がなくても、早めにチェックしておくことが重要です。
当院では歯科検診や歯みがき指導を行なっています。お口の健康について気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。